Tilda Publishing
Здесь тебя ждут долгосрочные результаты с заботой о психическом и физическом здоровье
За 2 недели ты:
Забудешь про диеты и срывы
Перестанешь переедать
Научишься читать составы
Выстроишь фундамент вкусного полноценного осознанного питания
Почувствуешь прилив сил и энергии
Начнешь кайфовать от своего отражения в зеркале
Улучшишь состояние кожи, волос и ногтей
Увеличишь уровень активности через заботу о своем теле
Перестанешь переедать
Научишься читать составы
Выстроишь фундамент вкусного полноценного осознанного питания
Почувствуешь прилив сил и энергии
Начнешь кайфовать от своего отражения в зеркале
Улучшишь состояние кожи, волос и ногтей
Увеличишь уровень активности через заботу о своем теле
Забудешь про диеты и срывы
Перестанешь переедать
Научишься читать составы
Выстроишь фундамент вкусного полноценного осознанного питания
Почувствуешь прилив сил и энергии
Начнешь кайфовать от своего отражения в зеркале
Улучшишь состояние кожи, волос и ногтей
Увеличишь уровень активности через заботу о своем теле
Перестанешь переедать
Научишься читать составы
Выстроишь фундамент вкусного полноценного осознанного питания
Почувствуешь прилив сил и энергии
Начнешь кайфовать от своего отражения в зеркале
Улучшишь состояние кожи, волос и ногтей
Увеличишь уровень активности через заботу о своем теле
2.Блок: ПИТАНИЕ
3.Блок: ОБРАЗ ЖИЗНИ
Программа интенсива:
4.Блок: АКТИВНОСТЬ
- Блок: СЕЗОННЫЙ
- Весеннее меню на 7 дней
- Постное меню на 7 дней
- Файл про иммунитет
- Меню для иммунитета на 7 дней
- Рекомендации при борьбе с отеками и целлюлитом
- Подборка уходовых средств от Насти
- Метод постановки целей и колесо баланса
- Принципы осознанного питания
- База полноценного рациона
- Продуктовый шоппинг
- Файл «Чтение составов»
- Файл «Протеин»
- Меню для опоры на 21 день
- Сборник рецептов
- Меню без мяса на 7 дней
- Видео рецепты от Насти
- Практика «Дневник Питания»
- Разбор специй и суперфуды
- 6 новых коррекционных комплексов
- 3 тренировки
- Особенности тренировок
- Влияние активности на здоровье
- Разоблачение добавок для похудения
- Рекомендации для набора массы без подсчетов
- Файл разбор перееданий
- Файл разбор РПП
- Подкаст про эмоции
- Экология образа жизни
- Практика работы со страхами
- Подкасты с разборами важных вопросов о питании и образе жизни
- Пищевое поведение на примере мультфильмов
Савченко Любовь
Нутрициолог, фитнес тренер, студентка псих фака
Прошла через диеты, ограничения, срывы и РПП. Похудела на 15 кг за 4 месяца с помощью полноценного осознанного питания, избавилась от проблем со здоровьем и нашла дело своей мечты
Помогла более 2000 девушек обрести природную стройность, улучшить здоровье, подружиться с едой и повысить уровень энергии через питание и образ жизни
Помогла более 2000 девушек обрести природную стройность, улучшить здоровье, подружиться с едой и повысить уровень энергии через питание и образ жизни
соц сети:
Автор проекта:
Елистратова Анастасия
Блогер миллионник, главный кулинарный эксперт интенсива
Раньше пыталась худеть с помощью диет, запретов и подсчета калорий, пока не поняла , что долгосрочного результата эти методы не приносят.
Самый искренний блогер, автор самых креативных, вкусных и питательных видео рецептов
Самый искренний блогер, автор самых креативных, вкусных и питательных видео рецептов
соц сети:
Отзывы
(больше отзывов в актуальных)
(больше отзывов в актуальных)
Выбери тариф:
Тариф
"Самостоятельный"
"Самостоятельный"
1590 Р
Блок «Питание»
Блок «Образ жизни»
Блок «Активность»
+ урок по бюджетному выращиванию микрозелени
+ дополнительные файлы
+ подборки продуктов с хорошими составами
+ подкаст про влияние психосоматики и вторичных выгод
+ общий чат с участницами
+ обратная связь в чате от Любы
+ дополнительные подкасты и разборы
+ лекция-презентация про Железодефицит
+ обновленный файл про отеки и подкаст про отеки
+ Смузи Пособие
+ выпускной в прямом эфире
+ дополнительный сборник рецептов
Блок «Образ жизни»
Блок «Активность»
+ урок по бюджетному выращиванию микрозелени
+ дополнительные файлы
+ подборки продуктов с хорошими составами
+ подкаст про влияние психосоматики и вторичных выгод
+ общий чат с участницами
+ обратная связь в чате от Любы
+ дополнительные подкасты и разборы
+ лекция-презентация про Железодефицит
+ обновленный файл про отеки и подкаст про отеки
+ Смузи Пособие
+ выпускной в прямом эфире
+ дополнительный сборник рецептов
Оплатить
Тариф
"Вместе"
"Вместе"
2190 Р
Блок «Питание»
Блок «Образ жизни»
Блок «Активность»
+ урок по бюджетному выращиванию микрозелени
+ дополнительные файлы
+ подборки продуктов с хорошими составами
+ подкаст про влияние психосоматики и вторичных выгод
+ общий чат с участницами
+ обратная связь в чате от Любы
+ дополнительные подкасты и разборы
+ лекция-презентация про Железодефицит
+ обновленный файл про отеки и подкаст про отеки
+ Смузи Пособие
+ выпускной в прямом эфире
+ дополнительный сборник рецептов
+ Рабочая Тетрадь
Блок «Образ жизни»
Блок «Активность»
+ урок по бюджетному выращиванию микрозелени
+ дополнительные файлы
+ подборки продуктов с хорошими составами
+ подкаст про влияние психосоматики и вторичных выгод
+ общий чат с участницами
+ обратная связь в чате от Любы
+ дополнительные подкасты и разборы
+ лекция-презентация про Железодефицит
+ обновленный файл про отеки и подкаст про отеки
+ Смузи Пособие
+ выпускной в прямом эфире
+ дополнительный сборник рецептов
+ Рабочая Тетрадь
Оплатить. Осталось 31 место
Выбери тариф:
Тариф
"Самостоятельный"
"Самостоятельный"
1190 Р
Блок «Сезонный»
Блок «Питание»
Блок «Образ жизни»
Блок «Активность»
+ дополнительные файлы
+ подборки продуктов с хорошими составами
+ общий чат с участницами
+ обратная связь в чате от Насти и Любы
+ дополнительные подкасты
+ лекция-презентация про полноЦЕННЫЙ рацион
+ подборка уходовых средств от Насти
+ выпускной в прямом эфире
+ возможность выиграть "Health Box"
Блок «Питание»
Блок «Образ жизни»
Блок «Активность»
+ дополнительные файлы
+ подборки продуктов с хорошими составами
+ общий чат с участницами
+ обратная связь в чате от Насти и Любы
+ дополнительные подкасты
+ лекция-презентация про полноЦЕННЫЙ рацион
+ подборка уходовых средств от Насти
+ выпускной в прямом эфире
+ возможность выиграть "Health Box"
Оплатить
Тариф
"Вместе"
"Вместе"
1790 Р
Блок «Сезонный»
Блок «Питание»
Блок «Образ жизни»
Блок «Активность»
+ дополнительные файлы
+ подборки продуктов с хорошими составами
+ общий чат с участницами
+ обратная связь в чате от Насти и Любы
+ дополнительные подкасты
+ лекция-презентация про полноЦЕННЫЙ рацион
+ подборка уходовых средств от Насти
+ выпускной в прямом эфире
+ возможность выиграть "Health Box"
Блок «Питание»
Блок «Образ жизни»
Блок «Активность»
+ дополнительные файлы
+ подборки продуктов с хорошими составами
+ общий чат с участницами
+ обратная связь в чате от Насти и Любы
+ дополнительные подкасты
+ лекция-презентация про полноЦЕННЫЙ рацион
+ подборка уходовых средств от Насти
+ выпускной в прямом эфире
+ возможность выиграть "Health Box"
Оплатить. Осталось 12 мест
Часто задаваемые
вопросы:
вопросы:
Я точно получу результат ?
Противопоказания к тренировкам, а именно:
Недавние роды (занятия с 6 месяца и строго с разрешения врача).
Диастаз 3-4 стадии.
Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания.
Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия).
Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов.
Опухоли (злокачественные - однозначный запрет, доброкачественные - после консультации врача).
Также важно:
Если у вас есть заболевания в стадии обострения, нужно понимать, что здесь необходим индивидуальный подход, но не
формат интенсива.
По всем вопросам вы можете написать в Службу Заботы
Недавние роды (занятия с 6 месяца и строго с разрешения врача).
Диастаз 3-4 стадии.
Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания.
Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия).
Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов.
Опухоли (злокачественные - однозначный запрет, доброкачественные - после консультации врача).
Также важно:
Если у вас есть заболевания в стадии обострения, нужно понимать, что здесь необходим индивидуальный подход, но не
формат интенсива.
По всем вопросам вы можете написать в Службу Заботы
Есть ли противопоказания?
Да, если будете соблюдать все наши рекомендации и сразу
применять полученные знания
на практике.
Мы дадим вам много ценных знаний, рекомендаций и заданий (инструментов), чтобы максимально облегчить вам путь, замотивировать и дать тот самый "волшебный пинок".
Дальше все зависит от вас. Только вы сами можете изменить свою жизнь, а мы предоставим вам все нужные для этого инструменты и будем поддержкой в начале
вашего пути
применять полученные знания
на практике.
Мы дадим вам много ценных знаний, рекомендаций и заданий (инструментов), чтобы максимально облегчить вам путь, замотивировать и дать тот самый "волшебный пинок".
Дальше все зависит от вас. Только вы сами можете изменить свою жизнь, а мы предоставим вам все нужные для этого инструменты и будем поддержкой в начале
вашего пути
Да! Интенсив "ПроТело" нацелен не просто на похудение, моя главная цель научить вас заботиться о своем здоровье и показать его значимость, чтобы и после интенсива вы не "забросили", а продолжили работать над собой.
А также провели новогоднюю
ночь в легкости и получили удовольствие от праздника.
Если у вас есть проблемы с пищевым поведением, вы не знаете как начать питаться полноценно и осознанно, вы хотите улучшить качество своей жизни, улучшить здоровье, укрепить иммунитет, научиться слушать и слышать сигналы своего тела - тогда интенсив "ПроТело" - вам точно подойдет и вы наконец-то увидите результат!
А также провели новогоднюю
ночь в легкости и получили удовольствие от праздника.
Если у вас есть проблемы с пищевым поведением, вы не знаете как начать питаться полноценно и осознанно, вы хотите улучшить качество своей жизни, улучшить здоровье, укрепить иммунитет, научиться слушать и слышать сигналы своего тела - тогда интенсив "ПроТело" - вам точно подойдет и вы наконец-то увидите результат!
Есть ли смысл участвовать,
если нет цели похудеть?
если нет цели похудеть?
Какой инвентарь мне понадобится для тренировок?
Программа тренировок предназначена для домашних тренировок, чтобы каждый смог выполнить упражнения. Можно
заниматься с собственным весом, но для лучшего эффекта желательно купить набор фитнес-резинок, это поможет сделать
тело еще более рельефным. Но самое главное - ваше желание
заниматься с собственным весом, но для лучшего эффекта желательно купить набор фитнес-резинок, это поможет сделать
тело еще более рельефным. Но самое главное - ваше желание
На какой платформе будет проходить интенсив?
Интенсив будет проходить в закрытом канале Telegram.
Чаты в зависимости от выбранного вами тарифа тоже будут в Telegram
Чаты в зависимости от выбранного вами тарифа тоже будут в Telegram
Дипломы
&
сертификаты
&
сертификаты
Служба заботы:
Возникли какие-то вопросы?
Напиши нам в службу заботы
Напиши нам в службу заботы
