Противопоказания есть только к тренировкам, а именно:

• Недавние роды (занятия с 6 месяца и строго с разрешения врача).
• Диастаз 3-4 стадии.
• Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания, в том числе и по ЖКТ
• Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия).
• Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
• Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов.
• Опухоли (злокачественные - однозначный запрет, доброкачественные - после консультации врача).

Также важно:

Если у вас есть заболевания в стадии обострения, нужно понимать, что здесь необходим индивидуальный подход, но не формат интенсива.

По всем вопросам вы можете написать в Службу Заботы

Да, если будете соблюдать все мои рекомендации и сразу
применять полученные знания
на практике.

Я подготовила для Вас много ценных знаний, рекомендаций и заданий (инструментов), чтобы максимально облегчить Вам путь, замотивировать и дать тот самый "волшебный пинок".

Дальше все зависит от Вас. Только Вы сами можете изменить свою жизнь, а я предоставлю Вам все нужные для этого инструменты и буду поддержкой в начале Вашего пути

Да! Интенсив нацелен не просто на снижение веса, моя главная цель научить Вас заботиться о своем здоровье и показать его значимость, чтобы и после проекта Вы не "забросили", а продолжили работать над собой. Чтобы у Вас больше не было потребности "худеть к лету " или "к Новому Году", заниматься своим здоровьем и состоянием к какому-то празднику, чтобы у Вас появился фундамент и точка опоры, которые будут служить долгие годы


Если у Вас есть проблемы с пищевым поведением, Вы не знаете как начать питаться полноценно и осознанно, Вы хотите улучшить качество своей жизни, улучшить здоровье, укрепить иммунитет, научиться слушать и слышать сигналы своего тела - тогда интенсив "ПроТело" - Вам точно подойдет и Вы наконец-то увидите результат!

Новогодний поток для всех, кто хочет не только выстроить фундамент питания на долгие годы, но и провести праздничную ночь и каникулы в легкости, получить живые эмоции и не устраивать себе отработки после праздников, так как Вы уже будете находиться в контакте со своим телом.

Программа тренировок предназначена для домашних тренировок, чтобы каждый смог выполнить упражнения.
Можно заниматься с собственным весом, но для лучшего эффекта желательно купить набор фитнес-резинок, это поможет сделать
тело еще более рельефным. Но самое главное - Ваше желание
Для комплексов нужно только 15-20 минут Вашего времени и коврик

Проект будет проходить в закрытом канале Telegram.
Чат тарифа "Вместе" тоже будет в Telegram. Доступ к чату (для тарифа "Вместе") и каналу остается навсегда