Противопоказания есть только к тренировкам, а именно:

• Недавние роды (занятия с 6 месяца и строго с разрешения врача).
• Диастаз 3-4 стадии.
• Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания, в том числе и по ЖКТ
• Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия).
• Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
• Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов.
• Опухоли (злокачественные - однозначный запрет, доброкачественные - после консультации врача).

Также важно:

Если у вас есть заболевания в стадии обострения, нужно понимать, что здесь необходим индивидуальный подход, но не формат интенсива. Но даже в рамках интенсива я всегда буду напоминать вам о важности понимания состояния своего здоровья, даже на массовых проектах я стараюсь максимально сохранять индивидуальный подход

По всем вопросам вы можете написать в Службу Заботы

Да! Интенсив нацелен не просто на снижение веса, моя главная цель: помочь вам выстроить и закрепить фундамент питания без крайностей на долгие годы и научить вас заботиться о своем здоровье, показать его значимость, чтобы и после проекта вы не "забросили", а продолжили работать над собой.

Чтобы у вас больше НЕ было потребности "худеть к лету " или "к Новому Году", заниматься своим здоровьем и состоянием к какому-то празднику, чтобы у вас появился фундамент и точка опоры, которые будут служить долгие годы

Если у вас есть проблемы с пищевым поведением, вы не знаете как начать питаться полноценно и осознанно, вы хотите улучшить качество своей жизни, укрепить иммунитет, научиться слушать и слышать сигналы своего тела или вы просто давно стоите на месте - тогда интенсив - вам точно подойдет и вы наконец-то увидите результат!

Новогодний поток для всех, кто хочет не только выстроить фундамент питания на долгие годы, но и провести праздничную ночь и каникулы в легкости, получить живые эмоции и не устраивать себе "отработки" после праздников, так как Вы уже будете находиться в контакте со своим телом.

Интенсив будет проходить в закрытом Telegram канале. Все материалы будут выходить постепенно (ежедневно) на протяжение всего проекта, чтобы вы успевали все изучать в комфортном для себя темпе и в нужной последовательности.
Чат тарифа "Вместе" тоже будет в Telegram. Доступ к чату (для тарифа "Вместе") и каналу остается навсегда

Да, если будете соблюдать все мои рекомендации и сразу применять полученные знания на практике.

Я подготовила для вас все необходимые "инструменты", чтобы облегчить вам путь к своему крепкому здоровью и стройному телу на долгие годы

Дальше все зависит от вас. Только вы сами можете изменить свою жизнь, но я стану для вас поддержкой, чтобы вы начали выстраивать фундамент полноценного осознанного питания, учитывая свои особенности (состояние здоровья, вкусовые предпочтения, возможности и тд) и смогли этот фундамент закрепить